Морковь со сметаной

 

Морковь со сметаной

Морковь со сметаной

 

Морковь со сметаной и сахаром очень быстрое и полезное блюдо. Оно легко дополнит Ваш завтрак витаминами и полезными веществами. Своими полезными свойствами морковь известна очень давно и достаточно широко распространена. Основным бонусом моркови является высокое содержание каротина или провитамина А.  Витамин А  мощно участвует в процессе зрения и в антиоксидантной защите организма.


Подробно про химический состав можно прочитать на википедии, статья про морковь.

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

  • 3 крупных морковки
  • 100 грамм сметаны
  • столовая ложка сахара

Ингредиенты

 

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Каротин лучше усваивается: если морковь измельчена и необходимо наличие жиров. Сама биохимия приготовила рецепт за нас :) осталось только его преобразовать в продукты. Морковь нам потребуется измельчить, чем мельче тем лучше. Для этих целей подойдет мелкая терка. Либо терка для пюре.

Тертая морковь

Добавляем к ней сметану, немного сахара и очень вкусный салатик готов.

Морковь со сметаной

Приятного Вам аппетита!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*